«Емоційний інтелект (EQ)»
Про семінар:
Чи розуміємо ми себе, свої емоції та потреби, які за ними заховані? Чи вміємо конфліктувати й екологічно будувати стосунки? Які ми командні гравці? Ці й інші запитання ми можемо поставити собі, щоб зрозуміти, за що відповідає EQ.
У сучасному світі чимраз складніше бути успішною людиною, неважливо чи в роботі, чи в особистому житті, якщо ми маємо недостатньо високий рівень емоційного інтелекту.
Чому так? Бо теперішні реалії вимагають від людини бути не лише розумною або кмітливою, а й соціальною. Дедалі частіше рекрутери на співбесідах просять пройти тести саме на рівень EQ: що вищий рівень емоційного інтелекту, то більш зрілою є особистість, з якою можна якісно співпрацювати й будувати належну робочу атмосферу.
Але чи може бути людина соціальною в здоровому розумінні цього слова якщо не усвідомлює себе, своїх думок і реакцій? Самоусвідомлення й уміння будувати діалог із собою внутрішнім — це шлях до зростання та зміцнення здорової особистості.
На семінарі ми дізнаємося про важливість EQ в сучасному світі, що таке емоційний інтелект, за що він відповідає і які функції виконує. Ми дізнаємося, за допомогою яких методик можна визначити свій рівень EQ, як розвивати саморефлексію й саморегуляцію. Поговоримо про важливість емоцій та їхньої реалізації для психічного здоровʼя особистості. Завдяки знанням і навичкам, отриманим на семінарі, ми зможемо покращити стосунки із самими собою, а внаслідок цього — з нашим оточенням.
Розглянемо такі питання:
- що таке EQ і чим це відрізняється від IQ;
- 5 базових складових EQ за Пітером Саловеєм;
- що потрібно для підвищення EQ.
- поняття емпатії як одного з надважливих складників EQ;
- емоції та їхні функції;
- самоусвідомлення й саморефлексія як профілактика запобігання емоційного вигорання;
- здорові конфлікти як інструмент росту.
Ольга Ільчишина
Студентка 4 курсу кафедри Практичної психології. Має досвід душепіклувальної та наставницької діяльності; 2 роки досвіду надання консультативних послуг у сфері психології, а також досвід волонтерської діяльності в командній співпраці. Також викладала курс «Професійне вигорання» для студентів кафедри психології УЄТС.
